Kosttillskott har vuxit enormt i popularitet. Numera använder många som tränar någon form av kosttillskott. Det finns kosttillskott för alla möjliga ändamål. Allt från tillskott för att hjälpa dig bränna fett till tillskott utformade för att maximera din prestation i gymmet. Ett exempel på kosttillskott är peptider.

Vad är peptider?

En peptid är en kemisk förening som består av aminosyror. Aminosyrorna fungerar som de byggstenar som binds samman på olika sätt för att bilda olika peptider. Peptider fungerar bland annat som signalsubstanser och hormoner i kroppen. Endorfin är exempel på en peptid som fungerar som signalsubstans i hjärnan och hjälper till vid smärtlindring och känslor av välbefinnande. Ett annat exempel är insulin som är en hormon som hjälper hålla dina blodsockernivåer i schack. Mänskligt tillväxthormon eller HGH-hormon är ett exempel på en peptid som är relevant när man pratar om träning.

HGH-hormon

Mänskligt tillväxthormon också kallat HGH-hormon är en peptid i kroppen som produceras naturligt av hypofysen. Hypofysen är en liten körtel som sitter vid basen till hjärnan. HGH-hormon produceras naturligt genom hela livet men produktionen är som högst under puberteten och som lägst i vuxen ålder. HGH är den främsta anledningen till att man växer så snabbt under puberteten. 

Hur HGH-hormon kan hjälpa din träning

Hgh har en rad olika positiva effekter på kroppen som bland annat: 

Muskeluppbyggnad: HGH spelar en viktig roll i att förbättra proteinsyntesen och celldelningen i muskelvävnad. Genom att öka produktionen av HGH kan du förbättra både din muskelmassa och styrka

Fettförbränning: HGH har också visat sig spela en roll i kroppens ämnesomsättning av olika fetter. Träning som stimulerar HGH-produktionen kan därför leda till en ökad fettförbränning.

Återhämtning: HGH påverkar också reparations- och återhämtningsprocesserna i kroppen. Genom att förbättra regenerering av skadade vävnader kan HGH hjälpa till att läka skador, påskynda återhämtningen efter träning och minska risken för överansträngning.

Träningstips för att öka produktionen av HGH i kroppen

För att maximera HGH-frisättningen genom träning, fundera på följande:

1. Högintensiv träning: Inkludera perioder av högintensiv träning, som högintensiv intervallträning (HIIT) eller tung styrketräning. Dessa former av träning kan öka produktionen av HGH.
2. Sömn: För att optimera produktionen av HGH-hormon är sömnens kvalitet oerhört viktig. Se till att du får tillräcklig sömn av god kvalitet för att optimera HGH-frisättningen under nattens återhämtningsperiod.
3. Kost: Ät en balanserad och näringsrik kost som stöder muskeluppbyggnad och återhämtning. Proteinrik kost kan särskilt vara fördelaktig för HGH-frisättningen.
4. Stress: Försök undvika stress så mycket som möjligt då stress har visat sig påverka frisättningen av HGH negativt.

Kämpar du med någon eller några av dessa punkter finns alternativet att ta HGH-hormon som kosttillskott för att ge dig lite hjälp på vägen.

Vart du hittar kosttillskott som HGH-hormon och andra peptider

Hos Deuspower.shop hittar du en mängd olika kosttillskott. Här hittar du bland annat HGH-hormon och andra peptider som kan hjälpa dig och din träning. Här hittar du också tillskott för fettförbränning, detox, minskad stress eller mer energi. Alla produkter och mer information hittar du i deras webbshop.